Hoe mindfulness ziekte nummer 1 van Nederland aanpaktmindfulness stress

Auteur:✎  Jack Kerpel

 

Stress is ziekte nummer 1 van Nederland.

Misschien verbaasd dit je, maar de gevolgen van stress verbazen je wellicht nog meer.

Ik vertel je wat de meest voorkomende gevolgen zijn van stress  EN ik vertel je hoe je deze gevolgen van stress kunt elimineren uit je huidige leven.

Mindfulness: stress heeft 10 zeer schadelijke gevolgen

Herken jij één of meerdere gevolgen van stress bij jezelf of anderen?

Dit zijn de top 10 klachten door stress.

  1. Moe, geen zin, weinig energie
  2. Doorgaan, je kunt niet stoppen en lastig ontspannen
  3. Slaapproblemen, je rust onvoldoende uit
  4. Snel geïrriteerd, je hebt een kort lontje
  5. Piekeren, je kunt dingen niet loslaten
  6. Emotioneel, je bent somberder, onzekerder en angstiger dan normaal
  7. Je hoofd is vol
  8. Gespannen spieren: hoofd-, rug-, nek of schouderpijn
  9. Je weerstand neemt af, je hebt snel een griepje
  10. Lichamelijke klachten, zoals buikpijn, darmklachten of trillen

Wat als jij één of meerdere klachten bij jezelf of iemand anders herkent?

Dan is het slechts een kwestie van het uitvoeren van één handeling….

AANPAKKEN die stress.

Want op het moment dat je stress elimineert uit je leven dan heeft dit fenomenale veranderingen tot gevolg. Ik laat je op basis van feitelijk onderzoek, 8 fantastische voordelen zien.

Met mindfulness stress elimineren uit je leven

98 % daling van onrust en gevoel van overweldiging

80% stijging mentale focus en nemen van belangrijke beslissingen

57% daling fysieke klachten zoals nek-, schouder- en rugpijn

61 % stijging nieuwe ideeën en zien van kansen

80 % beter naar mensen  kunnen luisteren

94 % stijging van diepgaande en plezierige sociale relaties

89 % stijging van communicatieve vaardigheden

73 % personen dat goed en diep slaapt

Je bent het vast wel met mij eens dat we stress moeten tegengaan.

Je dag zal positief veranderen als ook jij ervaart hoe het is om nooit stress te ervaren.

Het volledig benutten van ons potentieel, is dat niet stiekem wat wij allemaal willen?

Mindfulness wordt anno 2017 beschouwd als de meest effectieve aanpak tegen stress. We kunnen tegenwoordig met mindfulness stress reduceren tot wel 98%. Wil jij dit ook? Misschien is een mindfulness training dan wat voor jou.

 

ONTVANG GRATIS PER E-MAIL: DE 50 MINDFULNESS TIPS DOOR DR. VINCENT VAN DER BURG